强势

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状态: 读完 作者: 曼纽尔·J·史密斯 推荐指数: 🌟🌟🌟🌟 类别: 心理学, 职场成长 链接: https://weread.qq.com/web/bookDetail/49f32500715443a149f102f

学会做自己的行动的评判者，学会清醒、强势，学会不要被他人操控。

Mark

• 我们生活中会遇到各种问题，但我们都能解决并处理好它。
• 他人对你的操控无处不在。
• 不论用什么方式，只要有人限制你决断自己行事的权利，那么他就是在操控你。
• 人生只有我们才能对自己负责任。
• 很多选择，是可以由自己来进行决定的。
• 当一个人能影响你的情绪的时候，请注意不要被情绪所操控了。
• 适当情况下，表达自己的目标诉求。

强势十大法则

• 你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对一切后果进行负责。
• 坚持你要做的，不必解释。
• 帮不到别人，不必内疚。
• 你有权改变你的想法。
• 犯错不可怕，但要承担后果。
• 你有权说“我不知道”。
• 要与人交往，但不要讨好。
• 你有权做出“不合逻辑”的决定。
• 你有权说“我不明白”。
• 你有权说“我不在乎”。

强势技巧表

1. “我是一张坏唱片”法：重复你的目的即可。
2. 可行折中法：只要不损害个人利益或者准眼，可以跟他人讨价还价，达成自己的最终目标。
3. 自由信息法：辨别他人流露的隐藏信息。
4. 自我表露法：表达自己的观点/观念，引起他人注意。
5. 迷惑法：承认他人的话有所道理。
6. 否定决断法：承认自己事实上的不足，理性看待。
7. 否定询问法：反问，利用批评意见或消除批评意见。